Ciri dari gaya menggantung pada lompat jauh terlihat dari posisi badan dalam keadaan tegap ketika bertolak dari papan tolakan, kemudian mengangkat tangan ke atas dan menekuk kaki ke arah belakang. Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah tetap tegak dengan menjaga keseimbangan tubuh.
30 seconds. 1 pt. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah melangkah depan belakang. menyilang depan belakang. melangkah ke samping. Cara melakukan sit up yang benar pertama-tama adalah posisikan tubuh telentang lalu tekuk kedua lutut hingga telapak kaki menyentuh matras. Lalu, kuatkan bagian inti tubuh sambil menarik napas dalam dan mulai angkat punggung dari lantai menuju ke arah depan. Terakhir turunkan kembali punggung ke posisi semula. Posisi badan yang tepat saat menerima bola dan melakukan gerakan passing atas bola voli adalah sedikit turun, dengan lutut menekuk hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki. Akan tetapi, para pemain yang baru saja belajar passing atas sering kali terlalu kaku saat menerima bola. Biasanya, ini disebabkan oleh perasaan tegang karena baru Manfaat Guling Lenting. 1. Meningkatkan Konsentrasi. Gerakan senam memerlukan fokus yang cukup tinggi untuk memastikan teknik gerakan yang digunakan sudah baik dan benar. Oleh sebab itu, kamu juga melatih konsentrasi otak supaya tidak mengalami distraksi atau memikirkan hal lain sehingga gerakan yang dihasilkan dapat sempurna. 2. . 133 1 164 443 313 108 472 341